© Copyright  EJT web design

Plaats:












Geboren:












Geeft les: combinatie-les van spier- en conditie-oefeningen (op muziek)op maandag



























Door het volgen van combinatielessen:









         Wordt spiermassa, kracht en lenigheid vergroot.







         Wordt de botdichtheid geoptimaliseerd.








         Wordt de romp verstevigd, je krijgt een betere lichaamshouding, minder snel last van je rug.



         Wordt de ademhaling en doorbloeding verbeterd.







         Coördinatie en evenwicht verbeteren.








         Concentratie verbetert.









         Je voelt je fitter, je zelfvertrouwen neemt toe, je hebt minder kans op vallen.
















We beginnen de les met ± 20 minuten warming up en conditie- oefeningen.





Daarna volgen spiergerichte oefeningen.








We maken gebruik van gewichtjes, elastische banden, Steps en oefen matjes.





Ik probeer in elke les zoveel mogelijk variatie aan te brengen.






We hebben een fijne groep die nieuwkomers hartelijk welkom heet, dus kom eens kijken en meedoen!